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工作菜谱：先写一周菜谱凉菜伴三丁，老醋皮蛋豆腐，白菜海蜇皮，拌豆腐皮，拌土豆丝拌海带热菜麻辣豆腐炒土豆丝烧茄子西红柿炖大头菜尖叫大头菜大白菜炖豆腐地三鲜芹菜土豆条角瓜炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋炸鱼宫保肉丁尖椒豆腐皮香菇肉片烧油菜鱼香茄子炸茄盒子韭菜豆芽肉片韭菜抄蘑菇五花肉土豆炖茄子鸡肉蘑菇炖土豆乱炖土豆炖芸豆海米抄西芹排骨炖萝卜萝卜丝炒虾皮，成都市活动工作餐配送，成都市活动工作餐配送，成都市活动工作餐配送。汤西红柿鸡蛋汤紫菜鸡蛋汤酸辣汤鱼汤海蛎子更萝卜丝虾汤包子饺子混沌米饭馒头配上稀饭凉菜和汤过油的炸鱼茄盒子派上米饭或者馒头凉菜和汤。面条配上凉菜都可以上面的你可以互相搭配每顿用不上120块钱。你也可以试着卖菜的时候省点钱一个礼拜一个海鲜或者肉菜。一凉菜一热素菜一炖菜或者半肉半菜的炖菜。 没有外卖,工作餐可以这样吃。成都市活动工作餐配送
合理的工作餐应该要做到这点。荤菜以鱼虾、鸡鸭为先，其次选择猪牛羊肉，这样可以减少脂肪的摄入；素菜要保证绿叶新鲜蔬菜的补充，颜色越绿，所含维生素越丰富，小青菜、油麦菜、空心菜都是价廉的选择；红绿兼备就是除绿色蔬菜之外，还可以隔三差五吃一些红色蔬菜，如西红柿、红椒、胡萝卜等富含番茄红素和胡萝卜素的食物，可以有效提高机体抗氧化能力，振奋精神。有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鲜、牛排等，而主食很少，甚至不吃，这种做法显然不正确。不少洋快餐、西餐是以副食为主，动物蛋白占70%～80%，然而据有关研究表明，这种饮食结构使每餐摄入的蛋白质**多只能被身体吸收利用30%，而70%被白白浪费掉。因为饮食中蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素在代谢过程中相互影响、相互利用。蛋白质的消化吸收以及在体内的利用和储留，都需要碳水化合物提供的能量，不然就会或食欲不振。 成都市企业工作餐推荐正常的工作餐就只有午餐。
外出围餐，工作餐围餐，围餐常常与办公室脱不了关系，一桌人在就餐时发发牢*，打探点内幕消息是免不了的。在深圳欣和文化公司做文案的龙小姐说，自己一般都会随部门几个同事一起外出围餐，这样可以解决菜品种类单一的问题，更重要的是，如果大家都外出就餐，自己要是叫外卖或者带饭，会有种不合群的感觉。有时候觉得一次不参加围餐，就错过了很多的信息与八卦。一起吃饭时间久了，同事之间的关系会亲近不少。广东的川菜馆、湘菜馆遍布各个角落，价格相对大型的餐饮连锁店要实惠一些，这为“围餐”提供了条件。
鱼的懒人做法。本人先说一道“清蒸鱼”，也算是抛砖引“鱼”：原料：鲜鱼（鲤鱼、鲳鱼、鲂鱼、武昌鱼均可）一尾，葱丝大量，姜丝及水发木耳适量调料：植物油、花椒、盐、味精制作：1.鱼收拾干净，体侧打花刀（鲤鱼可去除腥线，体宽的鱼打菱形花刀），抹上盐及味精，放入盘中。鱼身上下及膛内放置大量葱丝及适量姜丝。2.炒锅上火，倒入油，热后撒入大把花椒，炸糊，离火，用菜铲将花椒清理丢弃。3.将炒锅中的油均匀地浇到鱼身上，木耳亦摆放其上，连盘子放入蒸锅。4.蒸15min，以出现蒸汽开始计时。如所用鱼为明显小于500g的鲳鱼之类，10min足矣。5.时间到，端出上桌。 不管怎么样，要记得吃好吃健康的工作餐。
黄瓜黄瓜你喜欢吃吗？它口感爽脆，颜色悦目；而且，热量低，除湿利水，清热。夏天多吃黄瓜，可谓一举多得，偷懒也偷得有道理。1、黄瓜三明治做法：两片面包涂蛋黄酱夹黄瓜片吃。2、酸奶黄瓜做法：黄瓜切丁，用酸奶拌一下。3、盐黄瓜做法：黄瓜先拍扁，再切碎，加盐。结合夏天的特点，不要吃很油腻的东西，尽量做得清淡一些，可以适当地吃一些凉拌菜，搁一些调味品，调节一下口味，如醋和香油。黄瓜在夏天有清热的作用，而且利口，增食欲。 如何把工作餐吃出大餐的感觉?成都市企业工作餐推荐
**热的工作餐做法大全.成都市活动工作餐配送
工作餐是目前比较流行的一种非正式宴请方式，主要是利用进餐时间，针对工作或商务上的问题进行会见和交流。在吃工作餐的时候，一般要注意以下几个方面：（1）邀请的对象一般都是与工作有关的人，其他的相关人员，如：同事或配偶等，则不宜邀请参加。（2）工作餐讲究的是快捷、简单、营养，以及能填饱肚子，所以不适合太讲究排场。一般可以在小餐厅或招待所食堂举行，若采用分餐，还可送到会场或工地。（3）正式邀请别人共进工作餐之后，要负责主动订餐，并将相关的时间、地点、人员、议题等，通报给参加人员。（4）作为东道主，依照礼仪规定，一般要提**分钟抵达用餐地点，以迎候客人们的到来。（5）工作餐一般不分主次，不过出于礼貌，主人应在客人入座之后再就座。 成都市活动工作餐配送
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